Små justeringar, stor skillnad
Välkommen till UCRAB!
Truckförare är vardagens hjältar – de lastar, lossar, flyttar och organiserar hela lager varje dag. Men bakom det tunga arbetet döljer sig ofta något som många glömmer bort: kroppen.
Ergonomi handlar inte bara om stolar och bord – det handlar om hur du rör dig, sitter, lyfter och planerar dina arbetsmoment.
Hos UCRAB möter vi dagligen förare som vill jobba länge, men som känner av axlar, rygg eller handleder. Den goda nyheten? Små förändringar gör enorm skillnad.
De vanligaste problemen
Långvarigt stillasittande, upprepade rörelser och tunga lyft kan över tid skapa slitningar och skador.
De vanligaste besvären vi ser hos truckförare är:
- Stel nacke och axlar från statisk körställning.
- Ömmande handleder på grund av vibrationer.
- Trött rygg efter många timmar i samma position.
- Överansträngning vid manuell lastning och lossning.
Smarta sätt att arbeta bättre
Våra instruktörer betonar alltid tre nycklar för en hållbar arbetsdag:
- Rörelse – ta mikropauser och sträck på dig varje timme.
- Inställningar – justera stol, speglar och reglage innan varje pass.
- Lyftteknik – använd benen, inte ryggen.
Enkla tips, men de kan förlänga karriären med flera år.
UCRAB:s fokus på helheten
I våra truckutbildningar väver vi in ergonomi i varje moment. Det är inte en ”extra del” – det är kärnan i ett säkert och hållbart arbete.
För oss handlar det om att skapa förare som inte bara är skickliga, utan också håller sig friska, starka och motiverade.
Fördelar för både förare och arbetsgivare
- Mindre sjukfrånvaro.
- Högre effektivitet.
- Färre skador.
- Långsiktigt hållbara arbetsplatser.
En investering i ergonomi är en investering i både människor och produktivitet.
Slutligen
När man sitter i trucken dag ut och dag in blir det lätt att glömma sig själv – men kroppen är det viktigaste arbetsredskapet du har.
Med rätt kunskap, rutiner och små justeringar kan du jobba säkert och må bättre varje dag.
Vill du veta mer om våra ergonomiinriktade truckutbildningar? Kontakta oss här, så hjälper vi dig hitta rätt upplägg.
#Truckutbildning #Ergonomi #SäkerhetPåJobbet #UCRAB #Kompetensutveckling #Lagerjobb #Hälsa #Arbetsmiljö
